Vergeven is een wonderlijk proces. In het woordenboek wordt het omschreven als 'iemand vergiffenis schenken'. Het lijkt daarbij vooral alsof de ander, degene die je vergeeft centraal staat. Jij geeft diegene jouw vergiffenis. In mijn ogen is het proces van vergeven iets veel groters, iets mooiers. Bij vergeven staat niet de persoon die jou iets vervelends heeft aangedaan centraal maar juist jijzelf. De ander is zelf verantwoordelijk voor wat hij of zij heeft gedaan en zal zichzelf daarvoor moeten vergeven. En natuurlijk kan het iemand helpen als jij hem of haar vergeeft. Maar de enige, échte reden om iemand te vergeven is jouw eigen welzijn. Door te vergeven geef je jezelf iets heel moois, namelijk de ruimte en vrijheid om weer helemaal jezelf te zijn. Bevrijd van je pijn, boosheid en verdriet dat je al die tijd bewust of onbewust met je meedroeg...
Vergeven van de ander én van jezelf
Afgelopen week had ik een mooi gesprek met iemand die mij wees op het belang van vergeven. Op het moment dat we het er over hadden schoot er meteen iemand in mijn gedachten. Ik kan over het algemeen vrij goed vergeven maar bij deze persoon had ik toch wat moeite. Dus toen ik de ochtend erna op mijn yogamatje lag vond ik het een mooi moment om hiermee aan de slag te gaan.
'Hoe vergeef je eigenlijk iemand, vroeg ik mij af.
Gewoon doen, was het enige dat in mij opkwam'
Hoewel ik, zoals ik al zei, duidelijk iemand in gedachten had, kwam er spontaan iets heel anders naar boven. Een opmerking van iemand die mij ooit diep heeft geraakt. In een kwetsbaar moment verlangde ik naar troost, liefde en steun maar kreeg helaas een opmerking die mij zo ongeveer het tegenovergestelde gaf. Nog steeds op mijn yogamatje liggend, beleefde ik het moment opnieuw. Voelde de pijn en het verdriet en vroeg mij af hoe je iemand eigenlijk vergeeft. ´Gewoon doen´ was het enige dat in mij opkwam. Dus dat deed ik. Heel eenvoudig sprak ik hardop uit: 'Ik vergeef je'. En heel belangrijk, ik vergaf ook mijzelf. Ik vergaf mezelf voor het feit dat ik me had laten kwetsen en voor het feit dat ik zo lang heb gewacht om te vergeven.
Vergeven geeft ruimte
Terwijl ik de woorden 'ik vergeef je' uitsprak, leek het alsof er een deksel van een put openging en pijn en verdriet vrijkwamen. Ik voelde het, liet het los, samen met wat tranen en voelde me snel daarna opgelucht. Ik ervaarde direct rust. Alsof er iets zwaars van mij was afgevallen. Het was een kort en krachtig moment. Zo eenvoudig als het hier staat, zo verrassend eenvoudig ging het ook echt. Wij gaan er vaak ook maar vanuit dat pijnlijke dingen altijd lastig zijn om op te lossen. Dat hoeft dus niet, of in ieder geval niet altijd!
'Ik vergeef je'
Domino- of Vergeefeffect
Hoe staat het dan met de vergeving van de persoon die je als eerste in gedachten kreeg, vraag je je misschien af. Nou, eigenlijk goed. Het is wel bijzonder maar het lijkt alsof ik door de ene persoon te vergeven ik ook de ander heb vergeven. Ik voel eigenlijk niet meer de behoefte om die ander nog te vergeven. Omdat ik gewoon niet meer voel dat er nog iets is om te vergeven. Misschien bestaat er wel zoiets als een domino- of vergeefeffect. Een effect dat als je de één vergeeft dit positief doorwerkt op anderen die je nog wilt vergeven. Het stimuleert ook om te voelen wat er nog wel te vergeven valt omdat het effect van vergeven zo mooi en fijn is!
Maak jezelf vrij: vergeef!
Ze zeggen vaak: vergeven doe je voor jezelf en dat was ook echt mijn diepste intentie van mijn 'vergeefactie'. Ik wil graag vrij zijn. Vrij van allerlei nog belastende emoties en ervaringen. Vrij om helemaal te zijn wie ik in essentie ben. Om weer authentiek te zijn. Dus ja, ik wilde vanuit het diepst van mijn ziel vergeven. Ik deed het echt voor mijzelf. En het heeft mij rust en ruimte gegeven. Echt. Het lucht op. Het bevrijd je van een last die je bewust of onbewust met je meedraagt. Ik voel meer rust en harmonie en ben echt blij dat iemand mij in een fijn gesprek wees op het belang van vergeven.
Ik geef dit advies heel graag aan jullie door. Vergeef. Stel je er ook voor open als je denkt dat je niets te vergeven hebt. Creëer een mooi moment met een fijne energie in een veilige omgeving. Doe het vanuit je diepste wens om jezelf vrijer, fijner en blijer te voelen. Om weer meer harmonie in jezelf te voelen. De 'juiste' volgorde van vergeven dient zich vanzelf aan. Ga daar gewoon in mee! Vergeven maakt je vrij en brengt je dichter bij je ware zelf. Jij verdient het om jouw pure zelf te zijn, dit te voelen, uit te stralen én ervan te genieten!
Reactie plaatsen
Reacties